惠州老人院教大家防老十招!

2021-11-25 09:00:06 34

  惠州老人院教大家防老十招!跟着小编一起来看看是哪十招吧

  在这里,我推荐十种预防衰老的方法,送给全世界有爱心的长辈们:

  1.【头发要多梳】:每天梳3到5次头发,每次30次左右。多梳头可以疏通头部经络,按摩发根,可以清头明目。

  2.【多涂于面部】:双手揉搓面部,每天10次。揉脸可以防止面部皮肤老化,减少皱纹。

  3.【眼睛要好运】:让眼球上下左右频繁转动,每天转动眼球10次。具有明目提神、增加眼球局部血液循环、防止视力下降的功效。

  4.【耳朵要经常弹起】:用手掌捂住耳朵,冥想,用手指弹起后脑勺10次,然后突然张开嘴巴。打耳可以预防耳聋,增强记忆力。

  5.【舌应触颌】:舌触上颚时不要用力,应轻触自然。这种方法可以连接任督二脉,达到平衡阴阳的目的。

  6.【叩牙数次】:叩牙固牙清热,可治疗慢性牙周病,每次叩击30下左右。

  7.【腹部要勤揉】:腹部是肠胃内脏的地方,经常进行腹部按摩有利于消化,可以治愈消化不良和肠胃功能障碍。

  8.【谷道医长厝】:自觉提肛,可防治痔疮、慢性前列腺炎。

  9.【四肢要勤抖】:即四肢要勤动,通过四肢促进内脏和全身的气血运行,从而增强体质。

  10.【脚心要勤揉】:用手掌揉脚心可以沟通心肾,防止失眠多梦。

  以上十种方法,不时练习,持之以恒,可以强身健体,防止衰老,预防老年人的一些常见病。愿天下父母长寿!


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