长寿老人从不闲着

2020-04-23 10:54:22 44


常锻炼,常运动,生命在于运动,运动是我们必须要做的,比起整天因为各种事情而无法脱身的人,长期游戏,连续剧,零食......的人,喜欢锻炼的人,各方面的精神状态,体能,都会不一样,老年人虽然腿脚不利索,随着年龄的增大也会导致一些不便,但事实上,越是这样就越应该活动活动筋骨。惠州敬老院的小编分享几位百岁以上的老人的习惯。

107岁

最大乐趣是工作

邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO,94岁时才正式退休,享寿107岁。他说:“我的最大乐趣就是工作,只有保持工作才能长寿。”到了晚年,邵老依然坚持每天工作16个小时。

邵老每天早上五点起床,然后做45分钟气功,他的养生之道在于持久地坚持运动,他还爱打太极拳、游泳、散步……每晚睡前,他还会躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。

108岁

每天出去“动动”

据《南方日报》报道,鸡年陈亚珍老人迎来了108岁,此生第九个本命年。108岁的陈亚珍欢喜地对记者说:“今年,我 8 岁了!”在陈亚珍的心里,100岁以后,生命开始“重启”。

陈亚珍老人晚上六七点睡觉,早晨六点半起床后,自己洗脸、刷牙、梳头……老人还喜欢“动动”——每天走动走动。老人105岁时,还能自己穿衣叠被,精神十足;如今108岁了,生活基本还能自理。老人有一句口头禅:让我自己来,人不动要生锈。

百岁夫妻

经常出去锻炼

据浙江公共新闻频道报道,在北京就有一对百岁夫妻,夫妻俩加一起年龄都到205岁了,而且他们家族都很长寿,他们的兄弟姐妹们也都很长寿,平均年龄都快九十岁。

老人的儿子告诉记者,两老过去有锻炼的基础,现在身体比较健康。父亲以前是农民出身,除下地干活之外,还会摇煤球,那可是个力气活,而母亲八十多岁那会还能下地干活。

虽然两位老人现在腿脚都不太好了,但是依旧喜欢走一走,经常锻炼才能有好的身体。


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