常锻炼，常运动，生命在于运动，运动是我们必须要做的，比起整天因为各种事情而无法脱身的人，长期游戏，连续剧，零食......的人，喜欢锻炼的人，各方面的精神状态，体能，都会不一样，老年人虽然腿脚不利索，随着年龄的增大也会导致一些不便，但事实上，越是这样就越应该活动活动筋骨。惠州敬老院的小编分享几位百岁以上的老人的习惯。

107岁

最大乐趣是工作

邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO，94岁时才正式退休，享寿107岁。他说：“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”到了晚年，邵老依然坚持每天工作16个小时。

邵老每天早上五点起床，然后做45分钟气功，他的养生之道在于持久地坚持运动，他还爱打太极拳、游泳、散步……每晚睡前，他还会躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。

108岁

每天出去“动动”

据《南方日报》报道，鸡年陈亚珍老人迎来了108岁，此生第九个本命年。108岁的陈亚珍欢喜地对记者说：“今年，我 8 岁了!”在陈亚珍的心里，100岁以后，生命开始“重启”。

陈亚珍老人晚上六七点睡觉，早晨六点半起床后，自己洗脸、刷牙、梳头……老人还喜欢“动动”——每天走动走动。老人105岁时，还能自己穿衣叠被，精神十足;如今108岁了，生活基本还能自理。老人有一句口头禅：让我自己来，人不动要生锈。

百岁夫妻

经常出去锻炼

据浙江公共新闻频道报道，在北京就有一对百岁夫妻，夫妻俩加一起年龄都到205岁了，而且他们家族都很长寿，他们的兄弟姐妹们也都很长寿，平均年龄都快九十岁。

老人的儿子告诉记者，两老过去有锻炼的基础，现在身体比较健康。父亲以前是农民出身，除下地干活之外，还会摇煤球，那可是个力气活，而母亲八十多岁那会还能下地干活。

虽然两位老人现在腿脚都不太好了，但是依旧喜欢走一走，经常锻炼才能有好的身体。