预防老年人患感冒的方法?

2020-04-23 10:51:38 34


  一些老年人免疫力不太好,这样很容易患上感冒,那么有没有什么简单的预防老年人患感冒的方法呢?惠州养老院护理医生给你提供一种既简单又有效的预防方法:多吃香菇。

  香菇是一种很多人都爱吃的食品,味道鲜美,香气沁人,营养丰富。近年来,人们还发现香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。有研究证明,常吃香菇能促进新陈代谢,增强人的免疫力,从而减少患感冒的机率。

  吃香菇有助防感冒的原因是什么呢?原来香菇中含有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据研究表明,香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素,还有大量钙、铁、铜等矿物质,香菇还含有人体必需的多种氨基酸物质。因此常吃香菇不但可以增加人的营养,还能够增强人的免疫系统。研究还发现,香菇中所含的蘑菇,能刺激人体产生和释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流感病毒等的抵抗力。此外,香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。

  通过以上的介绍,我们发现香菇原来对老年人好处如此的多,所以老年人平时要多注意多吃香菇。

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