老人情绪低落不要急着“转移注意力”

2020-04-23 10:22:07 9


医学指导/武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽

很多老年人在退休后身体健康衰退,经济收入下降,子女又不在身边,晚景凄凉就容易出现抑郁,身心陷入相互拖累的恶性循环。惠州敬老院的工作人员从广州医学专家了解到,老人很容易受到生活负性事件的打击而陷入抑郁,对此家人特别是子女应注意多回家陪伴照顾,理解他们的情绪,而不要急着让老人家“转移注意力”“想开一点”。

案例:

广场舞大妈摔断腿后情绪低落

今年65岁的王奶奶前几天刚过完生日,有着一儿一女的她在外人看来是一个挺幸福的老太太,子女都很孝顺,生活也很富足。年轻时在文工团跳舞的她退休后经常跳广场舞。可是,最近因为走楼梯时不小心摔了一跤,造成腿部粉碎性骨折,以后的日子都要在轮椅上度过了。原本脸上常常挂着笑容的王奶奶笑容不再,经常唉声叹气,坐在轮椅上,不爱出门,饭吃的也少了,晚上12时以后都难以入睡。儿子以为,如果把母亲推到平时她跳广场舞的地方,可能会让她开心一点,谁知道她说再也不想看到那些人跳舞了,情绪非常激动地说:“我活着还有什么意思?”说着说着,她眼里的泪水不住地往下掉……

对此,武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽分析说,王奶奶情绪低落,兴趣感下降,还伴有睡眠差的躯体症状,目前处于抑郁状态,如果不警惕,这样的抑郁情绪持续过长的时间,就容易患上抑郁症。她的抑郁情绪与负性生活事件(摔断了腿)有着很大的关系。

王晓丽建议,这个时候家人的陪伴很重要,应该给予王奶奶足够的关心和照顾,理解她的悲伤、难过甚至暴躁的情绪,让她充分释放情绪,而不是压抑或者急着让她转移注意力,因为即使暂时把情绪控制住了,但是今后负性生活事件可能还会影响着她的生活,给她带来更多的痛苦。家人可以帮助她寻找生活中新的爱好和精神寄托,例如绘画、剪纸等不需要走动的爱好,帮助她重新找到生活的乐趣,创造机会让她获得价值感和成就感。

抑郁表现:

过分关注自己的“身体疾病”

老年人抑郁的常见表现有哪些?主要有如下3种:

躯体症状:主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、全身乏力、性xing欲减退、便秘、躯体某部位的疼痛等。约有80%的患者有睡眠障碍,可伴有入睡困难和噩梦,还有少数人则表现为睡眠增多。有的患者主动要求治疗,对自己的“身体疾病”十分关注,但常常否认自己的心情抑郁。有的老人虽然承认情绪抑郁,却认为是因为身体不好引起心情不好。

情绪低落:主要表现为显著而持久的情绪低落,悲观失望。患者对什么都没有兴趣,提不起精神,高兴不起来,整日忧心忡忡、郁郁寡欢、度日如年、苦不堪言。他们甚至感到绝望、无助与无用感。70%以上的老年抑郁患者可伴有焦虑、紧张,惶惶不可终日。也有的患者无故抱怨别人对他不好,令人无所适从。

思维迟缓:患者言语少、语调低、语速慢,自觉“脑子较以前明显的不好使”,程度轻者可以进行言语交流,严重者无法交流。


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