老年人睡眠不好容易走进哪些误区

2020-04-23 10:19:03 70


睡不好,究竟该看哪个科?目前,患者最常求助的是耳鼻喉科、心理科、神经科和呼吸内科。

“病人说一句‘睡不好’,背后的因素可能相当复杂,需要认真甄别。”中山大学附属第三医院耳鼻喉科叶进主任医师指出,一些到耳鼻喉科就诊的鼾症患者,往往查出患有高血压、糖niao病,由于鼾症与高血压、糖niao病互为因果关系,患者还需要同时到内分泌科、心血管科治疗。

叶进指出,总的来说,白天昏昏欲睡者,如晨起口干口苦且同床人反映夜间有鼾声、甚至梦中曾被憋醒,应先到耳鼻喉科就诊;如伴有入睡困难、早醒以及情绪沮丧等症状,则先到心理科或者神经科就诊;如有睡眠异常行为,例如白天随时随地沉睡,夜晚梦游、睡觉时踢腿甚至敲打同床人,则应到精神心理科、睡眠医学专科或神经科治疗。那么老年人睡眠不好容易走进哪些误区呢?惠州养老院的工作人员来解析。

误区一 老人睡眠不好?未必都怪“衰老”

传统观念认为,老人易“觉浅、睡不好”。有些老人晚上鼾声响亮,白天瞌睡连连,却归咎为自己“老了”。实际上,老人睡眠不好的“黑锅”,不能让衰老来“背”。

“很多睡觉打鼾的老人,其实都是‘阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征’的受害者,不仅影响睡眠质量,还可能在睡梦中猝死。”张湘民指出。今年中国睡眠研究会公布的最新数据显示,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病率猛增,每一百名男性中有14人中招,每一百名女性中则有8人会打鼾。

研究显示,鼾症患者在睡眠中由于反复憋气,长期处于缺氧状态,患有高血压、冠心病、糖尿病及发生脑血管意外的风险也随之增高,甚至可能发生睡眠猝死。“有些老人打鼾,是因中风引发脑损害。”中山六院神经科李中教授指出,有些老人在感冒、中风后,因大脑睡眠中枢受损,因而出现发作性睡病等睡眠障碍。

误区二 春困并非“都是春天惹的祸”

春天容易犯困,然而,俗称的“春困”并不能全部归咎于季节和天气因素。“相当一部分人不只是春季犯困,平时白天也会呵欠不断,甚至开车时等红绿灯的一眨眼工夫,就能睡着。”叶进主任医师指出,像这样白天容易犯困的人,往往藏着健康问题,可能与睡眠呼吸障碍有关,也可能与焦虑失眠等精神心理因素有关。

春天常失眠的人,常与精神心理因素的影响有关。广州日报全媒体记者获悉,中国睡眠研究会最新调查显示,中国约有4亿人存在不同程度的失眠,约占总人口的38.2%,高出世界平均失眠率近10个百分点,其中近半数病情较重。而女性失眠,多与情绪问题有关。


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