老年斑的祛除方法

2020-04-23 10:16:54 8


长了老年斑,影响老年人心情,因为老年斑长的严重,还会被别人嫌弃,敬而远之。所以想办法去除,这成了心头大患,惠州养老院的工作人员总结以下几点,通过饮食,运动,药物等方面,帮助老人去除讨厌的老年斑。

1、要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;

2、把大蒜切成薄片.在老年斑处反复涂擦,直到皮肤发红为止.每天3~5次。

3、勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。

4、杏仁适量去皮捣成泥,或用茯苓适量研成末与鸡蛋清调匀晚上在睡前涂在患处,晨起洗去。

5、在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。

6、经过多年临床研究证明,多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核suan的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老,防止皮肤出现皱纹的作用。

7、专家调查,演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8~10年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们每天咀嚼口香糖10~15分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。

8、要增加富含维sheng素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维sheng素E每天100单位、维sheng素C每天300~500毫克。

9、含维sheng素E的食物也有防治老年斑的作用。维sheng素E具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维sheng素E多的食物。富含维sheng素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。

10、激光去老年斑已经成为了最常见的方法,在进行激光去老年斑的操作过程中,被接受治疗的人会有针刺一样的感觉,但大多数人都能忍受,不需要使用麻zui药。用激光进行治疗的时间每次只要几分钟,最多不过十几分钟。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常,不影响人们的正常生活。


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