老人年纪一大，需要注意养生，常见的养生注意事项有哪些呢?一起和惠州敬老院小编来了解下吧：

　　1.宜早：人体经一夜睡眠，胃肠空虚，清晨应早起进食，精神才能振作

　　2.宜缓：吃饭细嚼慢咽利于消化

　　3.宜少：人体的营养来自于饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官

　　4.宜全：饮食五味不可偏亢

　　5.宜暖：胃喜暖而畏寒，不应吃太多生冷食物

　　6.宜软：坚硬之食，最难消化

　　7.宜七分饱：不饱食或过食对养生有重要意义;