养老院浅谈如何关注养老误区?

2020-04-23 10:45:49 18


  在老人养生中,存在着很多养老误区。在接下来的几天,惠州养老院资深工作人员将一一为大家揭开这些误区,欢迎大家的关注!~

  (1) 卧室养花到底好不好?

  老人们都喜欢在卧室养一些花草,这样到底好不好?就人们的常理来看,养一些绿色植物有利于改善室内(indoor)空气,增加氧(Oxygen)气的分量。但是,用科学的解释是,绿色植物除了光和作用(role),还有呼吸。在绿色植物晚间呼吸时会放出二氧化(oxidation)碳(C)(CO2),对人体有害。所以卧室内(indoor)不适合养过多的花草。如果花草较小,老人可以轻易搬动,晚上睡觉时搬到客厅也不失为一个方法(method)。

  (2) 老人适不适合过多运动?

  “健康(Health)在于运动”,这句话不知道影响了多少比较偏激性格的老人。运动是对人体有好处,但是这个运动并不是没有限制的。作为老人,身体素质相比比较差,骨质没有太韧性。在这种情况(Condition)下,适合做适量的运动,不适合频繁(frequency)运动或做一些剧烈运动。过多运动,对于老人的身体是存在的潜威性的。不过在此特别提醒的是,这里针对的是过多过激运动。老人运动时不可缺少的,时常散散步对身体是非常有好处的。

  (3) 泡茶要用沸水吗?

  大多老人认为,泡茶就应该用开水。因为只有开水才能迅速泡开茶叶,而且味也浓。但是科学证明,用沸水泡茶会破坏很多茶叶中的营养(nutrition)物质(material),而且会溶出芳香物质,降低(reduce)了茶叶的保健作用(role)。科学建议老人泡茶,采用75°左右的水为合适。

  (4) 睡眠时间多久为合适?

  老人们普遍以为多休息会对身体有好处,尤其是午休在老人眼里更为重要。惠州养老院为老年人提供养老服务的非营利性组织,又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办,能接收有各种各样需求的老人。但是大家有没有这样的一个感觉,就是过长的午休后,感觉身体很是疲倦。这就是午休时间过长造成老人脑血流量(单位:立方米每秒)不足,从而造成疲倦。科学建议老人午休时间在1—1.5小时为好,过长的午休对于老人有害无益。

  以上四条误区你有几条呢?下一期将继续为您推出养老误区第二期,欢迎大家届时关注。惠州养老院为老年人提供养老服务的非营利性组织,又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办,能接收有各种各样需求的老人。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。

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