冬季保暖重点四个部位

2020-04-22 20:34:26 5


惠州敬老院工作人员提醒,天气越来越冷,冬天说来就来,越是寒冷,就越是需要注意保暖,有四个身体重点部位。

1、头部保暖

医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外,天气寒冷令血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状,对于脑血管病人来说,很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖不容忽视。

3、脚保暖

脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。有冻dong伤史者更应早穿。晚间临睡前可以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对有冻shang伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

4、背要保暖

背部是身体脂肪层最薄弱的地方,也是脊椎所在的地方,保暖的重要性自不必说也是很重要的。

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