入住惠州养老院的老年人更需要情绪宣泄!

2020-04-23 10:34:04 18


  入住惠州养老院里的老人,很多人以为吃喝拉撒都有人管了,老人不顺心的时候发两句牢骚,护理员总以为老人的性格脾气不好,其实这是对老年人心理大的误区。

  其实,老年人更需要心理疏导和情绪宣泄。老人随着生理器官老化衰老,心理焦虑和暴躁等各类情绪更加明显,特别是环境改变、独守空房等客观现实,因此而造成的心理和神经类疾病,比如脑梗死、脑出血等,患老年痴呆、抑郁、幻觉妄想等几率大大增加......

  作为老年人的之女或老年公寓里的护理员,要重视老人的情绪宣泄,好的方法就是要耐心地多听老人的唠叨,用尽可能的方法满足老人的心理需要,消除老人的焦躁情绪和寂寞心结,一句话,就是让老人的心理舒坦,老人心理舒坦了,一切都好了。

  因此,作为老年公寓的运营,更应多思考如何设立各类易于老人参与的项目和游戏,让老人每天的生活不但有规律,而且每天都有盼头,这也是老人实现老有所乐、老有所为的“价值”。

  作为老人,又要如何认识和面对情绪呢?

  学会听从劝告

  人随喜、怒、哀、乐变化是常有之事,不良的情绪一律压抑有损健康,要及时找亲人、知心朋友倾吐胸里郁积和愤懑,听其相劝,达到情绪的缓解。当事者迷,旁观者清,当向朋友说出真情后,一定会得到朋友的忠言相劝,避免纠纷,不良情绪得以转移。

  学会宽宏大度

  有度量的人,心胸才会开阔,才可团结更加多的人。缺少度量的人,处处斤斤计较,患得患失,经常是孤家寡人。每人都要加强修养,经得起批评甚至冤屈,克己让人。以大局为重,宽宏大度,利己利人。老年人更要学会宽宏大度,好能做到难得糊涂,做人并不一定要看的清楚明白,心里清楚明白就可以了。

  适当宣泄情绪有益身心

  人都有七情六欲,抑郁于胸,可能会诱发各种病症;宣泄于外,纵然无用,但有益身心。

  如果不是出于生理原因造成的烦躁不安,就是因为心理上受到刺激,或是无法在日常生活中把情绪平衡过来,或是找不到合适的对象诉说心情,或是受到了压抑不能发泄。当情绪郁结到一定程度就会爆发出来,成为发脾气。

  心理学家说,感受是无罪的。当内心愤怒不满的时候,通过发泄情绪,不仅能预防疾病,解除消极悲观的念头,还能避免报复等不理智的行为。

  宣泄情绪有“三注意”

  1、不要无理取闹

  美国密歇根大学社会研究所的一项研究结果表明,适度、合理、心平气和地争论可对身心健康产生有利的影响,但如果争论时无理取闹地发脾气,则会对健康非常不利。

  2、不要气太久

  养生专家提醒大家,如果一个人把不愉快的,甚至是反抗的情绪积压在心头,整日里愁肠自结或怒气冲冲,久而久之,就会使机体的生理功能发生紊乱,很容易患抑郁症和神经衰弱、胃溃疡、高血压、癌症等疾病。就是说,脾气发了就当事情过去了,不要一直纠结和愤怒。

  3、冷静后要反思改进

  中老年朋友在情绪平静下来之后,要去分析产生情绪的原因。要搞清楚这种情绪是一直存在还是短暂的,然后有什么方法可以解决消除,避免下次再因同样的事情而大发脾气。

  虽然发脾气能宣泄郁闷的情绪,但老年人还是要学会自己调节,通过合理渠道适当的表达愤怒,把积累在自己心中的郁闷发泄出来,切勿过分引起家庭不和甚至矛盾。

电话咨询
菜式中心
招商加盟
QQ客服