老年痴呆症学名阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。得了这种症的老年人无疑是对自己，对家人都是巨大的伤害，和压力。那么要预防老年人得这种病，提前预防是关键，惠州养老院的工作人员总结三点。

一是要主动摄取新鲜知识。要注意在中青年时期养成经常用脑的习惯，经常给大脑主动的灌输一些新鲜的知识，刺激和训练大脑的灵敏程度。经常看看书、读读报、上上网，让自己的大脑每天都有新鲜的知识进入，主动的记忆并摄取知识，让大脑动起来，以保持头脑的敏锐度。要专注的研究自己感兴趣领域的知识，这是保持大脑灵敏的奥秘之一，大脑会因有自己感兴趣的知识摄取而呈现高度活跃的状态，其灵敏程度自然就高，切不可让自己的大脑整天出于一种无所事事，甚至停滞的状态。

二是要注重脑体活动并重。要高度重视体力劳动与脑力劳动一并重视，在摄取新鲜知识、锻炼大脑敏锐度的同时，要注意积极的进行体育锻炼，总结摸索一套适合自己的锻炼大脑的运动方法，如打太极、爬山、跳舞、打球等，这些都有助于脑力体力交替运动，为维持大脑的功能有良好的作用。

三是要养成良好生活习惯。在保持良好的用脑习惯的同时，还要注意养成良好的生活习惯，特别是要注意健康的饮食，这对有效的预防老年痴呆有着积极而重要的意义。研究表明，如果食物中缺乏微量元素铁、锌 等，会加重老年痴呆症的发病率。中老年人要注意多吃香菇、豆制品、鸡蛋、牛奶、西红柿、菜花及牛肉等，注意不要经常“全素食”，要尽量保持鱼、肉、五谷、蔬菜、水果的合理搭配，这对预防老年痴呆症的发生有着积极而重要的意义。