人体3部位特别注意保暖

2020-04-23 10:29:25 14


天气越来越凉了,现在已经是九月了,今年天气变化多,忽爆日,忽骤雨,嫣然还是到了秋天时节,气温变化很大,人体的一些部位对温度的变化非常敏感,尤其是胃部、腰部和腿部,要特别注意保护。一早一晚特别要当心,惠州敬老院的工作人员总结下面四处,老年朋友们更是要当心了!

1、胃部:着凉易痉挛。

天气转凉后,胃部容易抽搐,引起胃痛、腹泻等症状,尤其是身体比较瘦弱的人,胃部的保暖就更为重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此,专家特别提醒,一些女性身体本来就单薄,在秋天时节,不要为了时髦美丽而穿得太少,否则会造成肠胃和身体“双重受损”,得不偿失。此外,要减少生冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。

2、腰部:老病易复发。

天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重,原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。深秋时节,早晚温差大,要及时增添衣服,防止腰背受凉,尤其是一些女性,低腰裤要少穿,尽量让腰部有衣物避寒。晚上睡觉时更要注意腰背保暖,防止因受凉而使腰痛加重。

3、腿部:易犯关节炎。

深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉,要注意保暖,多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最zui好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通,会使膝部的活动更加困难。

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