秋燥医生教你由里而外防干眼

2020-04-23 10:29:25 9


广东养老院的工作人员介绍深秋气候干燥,会使人体呈现一派“燥”象,如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳、便秘等不适,就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快,容易造成眼部干燥不适。眼科专家认为,在秋季,容易罹患干眼症的人群,应该更加注意护眼和用眼卫生,以免让“干眼症”卷土重来。干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一,是眼睛泪液分泌量不足或泪液过度蒸发,造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者眼部有干燥感、异物感、烧灼感,并出现畏光、流泪、视物模糊、眼红等现象。秋季是干眼症的高发季节,广东省中医院眼科主治医师王燕指出,可以从以下三方面进行预防和治疗。

基础保养

用热茶的蒸汽熏蒸眼睛

王燕说,平时我们用开水泡茶后,可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛,进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯,定时休息,建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机,应不时地眨眼来缓解眼部干涩。

药物治疗

人工泪液无法根治干眼症

严重的干眼症患者一定要去医院就诊,在医生建议下使用眼药水,让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂,重度干眼患者可使用凝胶制剂。王燕说,人工泪液只是对症治疗,并不能根治,所以在治疗过程中要尽快明确病因,积极针对病因进行治疗。

需要强调的是,干眼症患者常见的表现与结膜炎相似,可能会被误诊,并因而长期应用消炎眼药水,这不仅达不到治疗干眼症的作用,还会加重干眼症病情。

食疗方

多吃养阴润燥食物

秋燥最容易伤人的津液,易致阴虚燥热,因此秋季应多吃养阴润燥的食物,如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等,也可以通过食疗预防。

1、菊杞茶

菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右饮用。

【功效】《本草纲目》中记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花含有丰富的维生素a,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

2、润泽明眸茶

黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟,再倒入2000ml清水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材,取汁于一天内慢慢喝完。

【功效】黄芪补气,丹参活血,此方能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。

3、百合红枣粥

百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,同煮粥食用。

【功效】百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾清热,红枣素富含维生素c和维生素a。此粥防治干眼效果好,而且有明目作用。

4、枸杞子

枸杞15克,洗净后嚼服或泡茶喝。

【功效】枸杞养阴明目,能促进修复病变的角膜。


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