秋季胃口好有哪些原因

2020-04-23 10:29:25 6


现在已是2017年的秋天了,秋季天气转凉,很多人会发现,这样凉爽舒适的天气让胃口好了很多,总有吃不饱,饿得快的感觉,感觉消化变得快了,但是身体吸收也变好了,脂肪就囤积起来。用一些老年人的话就是“贴秋膘,好过冬”,果不其然,很多人经历了夏天少几斤紧接着秋天涨成倍,冬天圆成饼的阶段,可是泛滥的胃口是会对身体带来不小的负担的,年轻人觉得不好看,老年人觉得身体重。那么为什么秋天就有要长胖的规律呢?下面惠州敬老院的小编给大家理理。

1、运动减少了

运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了,清晨和傍晚原本是运动的好时机,现在变成了懒懒蜗居。活动减少,慢慢就胖起来了。这时候,如果不便于室外运动,可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。

2、生理原因

随着天气渐渐转凉,脂肪细胞开始逐渐积聚,用以防止热量的扩散,以便到冬天时起到保温的作用,这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖,应该调整饮食结构,多增加一些运动。

3、动力不足

夏天里,清凉的夏衣让肉肉无处藏身,于是很多mm喊着“不减肥毋宁死”。随着天气的变凉,身上衣服加多了,掩盖了小肉肉,减肥的欲望没有那么强烈了。长胖了也看不到,等到来年春天的时候再来突击减肥。其实任由体重长胖,只会让你的体重基数越来越大。来年春天即便是突击减肥,也会比今年体重多出一两斤,逐年增加。

老年人在春天晒太阳,看着万物萌生心情愉悦,时不时经常锻炼,夏天会外出纳凉,一早一晚也是锻炼的好时机,可是,随着天气越来越冷,很多老年人怕冷,不愿意出门,吃完饭就窝在家里,看看电视,泡泡脚什么的,就睡了,运动几乎是没有了,吃下去的食物就肆意的被饥渴的身体吸收,转化。

4、胃口变好了

在秋冬季节,天气凉爽、人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口大开,不知不觉就吃得多起来,脂肪很容易在体内堆积,因此要继续坚持减肥。

5、天气渐凉

不知道大家有没有注意到,天气变冷了,会感觉不到饱,要涨到不行了,才会觉得饱腹感,并且喜欢喝汤,高热量的食物,吃起来暖和的食物,不知不觉,过剩的食物不就变成了脂肪囤积了吗?

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