那些食物可以帮助老人提高记忆力呢?

2020-04-23 10:27:05 8


  当人的年龄越来越大的时候,记忆力就渐渐衰退,记忆力对我们来说是很重要的,要提高记忆力不一定要靠昂贵的保健品,我们也可以通过一些食物来帮助提高,那么有哪些食物是有这功效的呢?其实这些食物都是我们常见的,惠州老人院今天就来给大家分享一下。

  首先是核桃,核桃补脑,对增强记忆力也有很好的作用,适当吃些核桃对老人来说也是不错的,但是不能过多吃,物极必反,一天吃两三个就行了。

  鸡蛋,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

  鱼,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。

  海带,海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。除此外还有牛奶、南瓜、香蕉、葵花籽等食物可以提高记忆力,其实对年轻人来说也是个很好的提高记忆力方法,所有不管男女老少,大家都吃起来吧!

电话咨询
菜式中心
招商加盟
QQ客服