眼睛对绿色的东西特别的偏爱，要想改善视力，不妨多出去走走，看看花草树木散散步，散散心。老年人尤其要注意视力的保护，很多老年人都不同程度的觉得视力下降，模糊，重影，有暗点等等，就更是需要对眼睛的重视了。长期宅在家，除了看，用电子产品外，就是看书看报，做家务，眼睛长期处于紧张状态，得不到休息，就会视觉疲劳，长此以往下去，可能会发生更严重的后果，“失明”。

作为正常人，我们无时无刻不使用着它，当我们身体累了，我们知道躺下来休息，当我们忙完工作回家后后，会想要舒服的洗个澡等等，眼睛也是需要放松休息的!美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。

研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务，条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示，散步等低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。

这项发表在美国《认知神经科学杂志》上的研究成果认为，低强度运动提高了视觉皮层的兴奋程度，这一发现值得人们在运动时选择借鉴。所以说，对身体好的运动有很多，针对不同部位都有不同的方法。生命在于运动，而运动创造生命，这是一个永远的循环，只要对身体好，那么，运动就是好的。

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