老年人多散步对视力好

2020-04-23 10:17:55 7


眼睛对绿色的东西特别的偏爱,要想改善视力,不妨多出去走走,看看花草树木散散步,散散心。老年人尤其要注意视力的保护,很多老年人都不同程度的觉得视力下降,模糊,重影,有暗点等等,就更是需要对眼睛的重视了。长期宅在家,除了看,用电子产品外,就是看书看报,做家务,眼睛长期处于紧张状态,得不到休息,就会视觉疲劳,长此以往下去,可能会发生更严重的后果,“失明”。

作为正常人,我们无时无刻不使用着它,当我们身体累了,我们知道躺下来休息,当我们忙完工作回家后后,会想要舒服的洗个澡等等,眼睛也是需要放松休息的!美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现,散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。

研究团队选取了18名志愿者,要求他们佩戴心率监测仪,以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务,条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示,散步等低强度运动有助激活视觉皮质,这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。

这项发表在美国《认知神经科学杂志》上的研究成果认为,低强度运动提高了视觉皮层的兴奋程度,这一发现值得人们在运动时选择借鉴。所以说,对身体好的运动有很多,针对不同部位都有不同的方法。生命在于运动,而运动创造生命,这是一个永远的循环,只要对身体好,那么,运动就是好的。

惠州市长乐居老年公寓环境优美,有大量的花草树木,以园林化的设计致力于老年人更优质的生活,服务周到,绿化,娱乐设施齐备,欢迎您的到来。


电话咨询
菜式中心
招商加盟
QQ客服